2020年6月8日月曜日

熱中症に注意

緊急事態宣言が解除され、6月からは学校も始まり少しずつですが日常が戻ってきましたね。
とはいえ、まだまだ制限や気をつけなければいけない事も多く以前の様な生活に戻るには時間がかかりそうですね。

なかなか手に入らなかったマスクも、最近はいろんなお店で見かけるようになり手に入りやすくなった様に思います。
これからどんどん暑くなるので、外出時マスク着用の際は熱中症に気をつけてくださいね。

夏用のマスクなども販売される様ですが、気温が高い屋外でのマスク着用は体内の熱が外に放出されにくく、より熱中症にかかりやすくなるそうです。

屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクを外すようにしましょう。

また、長期間の自粛生活で家にいることも多かった為、体が暑さを受け入れる準備が出来ていないと体調を崩しやすくなります。

マスクは外せないので、脱ぎ着しやすい服装での体温調節や、こまめな水分補給を心がけてくださいね。

水分補給はのどが乾く前にこまめに水分補給するといいみたいです。

時間はかかりそうですが、少しでも早く収束することを願ってます。

細川