リフレッシュ

 お正月も明け、最近体がなまってるなぁ。動かしたいなぁと思い色々考えたのですが密を避けれるところということで王寺の明神山に行ってきました。標高274m、入口・鳥居が住宅街にあり少し不思議な気持ちのまま登ってきました。

山頂まで1時間程度なのですが、天気も晴れて冬のため空気は澄んでおりすごく気持ちよかったです。登山客と一緒に登ってるワンちゃんもたくさんいて相手に乗らせてもらったり、すれ違う人と挨拶したりコロナ禍で人との繋がりが薄れている中、短時間でしたがほっこりした時間を過ごすことができました。

最初登り始めは寒かったのですが山頂に着く頃には上着を脱げるぐらいまで体が温まり、

低い山とはいえハルカスや生駒まで綺麗に見えて運が良ければ明石海峡や淡路島まで見えるそうです。

登山のような有酸素運動は体の基礎代謝が上がる為、血液の流れや血色が良くなったりなかなか運動する習慣がない私でも、楽しんで身体づくりを行うことができそうです。気分転換をするのにも友達とご飯を食べたり買い物に行く方が好きなのでコロナ禍でなければなかなかする機会のなかった山登りですがいいリフレッシュになりました。

新しいオミクロン株も猛威を奮っていますが

うまく共存しながら生活していきたいですね。

水野

断捨離

 気付けば12月。あっという間に今年も終わりますね。

子供達はクリスマスを楽しみにワクワクしている様子ですが、年末は何かと忙しいですよね。

私は大掃除を兼ねて先月から断捨離を少しずつ始めました。

家の物も片付いていき私の心も身体もスッキリとし、なんだか身体が重く感じていたのが嘘みたいです。

私の片付けの様子を見て娘にもヤル気スイッチが！！

娘の部屋の模様替えもし、娘は沢山ある小さな小物をどこに飾ろうかと、あーでもない、こーでもないと楽しい時間を過ごす事ができました。

この調子で年末バタバタせず、お家時間を気持ちよく過ごせるように頑張りたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寺戸

11月

 慌ただしく日々を過ごす中、いつのまにか木々がすっかり色づき、落ち葉も舞い落ちる季節になりました。

今年は秋になっても、まだ汗ばむ日もありましたが、今では冷たい風が冬の気配を感じます。

寒暖差もあり、毎朝天気予報をチェックして服装を考える日が続いております。

急な寒さで、体調を崩しがちになるので、皆様気をつけて下さいね。

我が家では、運動会、修学旅行、ハロウィンパーティーを終え、楽しいことが終わってしまったと子供が嘆いていたのですが、今はもうクリスマスの事を考えています。

私としては、やっと一息つけると思っていましたが(^_^;)

コロナウイルスもまだ心配ですが、これからインフルエンザの季節でもあります。手洗い、うがいも同様に続けて、そして自己免疫力を高める事も大切ですね。

私も気を緩めず、栄養、睡眠を十分にとり、規則正しい生活を心掛けたいものです。

当院もインフルエンザの予防接種が始まっております。

定員に達し次第終了になりますので、ご希望の方は、お早めに受付窓口にてご予約下さいね。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　小町

秋といえば

 朝夕、涼しくなり虫の声に秋を感じるようになりました。秋といえばに結び付く言葉はたくさんありますよね。芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋‥。ですが、私はやっぱり断然、食欲の秋です。

   私は野菜の産地直送や自産自消コーナーが大好きで珍しい食材を見かけるとついつい手を伸ばしてしまいます。今回はその中でも、もうすぐ収穫時期を終えて見かけなくなってしまう食材を紹介させて下さい。

①ひもとうがらし・・名前の通り細長くて奈良県在来  の大和野菜です。ビタミンC、カロチン、マグネシウム、食物繊維が多く含まれています。味は辛みもなくシシトウに似ていて炒めて使う事が多いです。

②おかわかめ・・見た目は普通の葉っぱで、最初は「え？葉っぱやん」と思ってしまいましたが、茹でるとワカメの様になります。生でも食べれますが、生だと青臭いのでサッと茹でてポン酢をかけたり和物にしています。少し前に健康野菜として話題にもなっていました。

③四角豆・・断面が四角くて4枚のヒダがついている不思議な形の豆です。栄養価も高く、食感がすごく良いのですが、少し苦味があるのでサッと茹でてゴマ油等で炒めたり、天ぷらにしても美味しいです。

実りの秋、これから、たくさん並ぶ秋の味覚が楽しみですね。感染症対策で不便な日々は続きますが、楽しみもたくさん見つけて楽しく過ごしたいですね。

端羽

9月

 9月に入り、今年も残すところあと4ヶ月となりました。

朝晩は少し涼しくなってきたかなと思いますが、連日暑い日が続いています。

全国的に感染拡大の中での夏休み。今年はワクチン接種を済ませている方もいる為、去年に比べ帰省された方も多かったみたいです。

私は親族も皆んな近くに住んでいる為、田舎に帰るということもなく、夏休みは毎年家族や友達と旅行やLIVEに行くのが楽しみだったんですが、去年に引き続き、今年もどこにも行かずお家で過ごしました。

折角お盆休みもあるのに何もせず過ごすのは勿体ないと思い、以前から考えていたリビングの模様替えをしました。

収納家具を追加し家具の配置を少し変えたんですが、以前よりスッキリして広く見えるようになり、いい気分転換になりました。

お家で過ごす時間が増えたからこそ、より過ごしやすい空間になってよかったです。

9月になったとはいえまだまだ暑い日が続きそうです。熱中症に気をつけて水分をしっかり取ってくださいね。

細川

東京2020オリンピック

 東京2020オリンピックが開催されました。

新型コロナの影響で延期となり、ギリギリまで開催に賛否両論の中、選手、関係者の方々には大変なご苦労があったことと思います。

無観客での開会式は寂しく感じましたが、各国選手の皆さんが笑顔で入場して下さり嬉しくなりました。

連日競技が続いています。選手達は開催までの混乱に対応しつつ、この日この瞬間に向け相当努力したのだろうと思うと、勝敗関わらず、頑張っている姿に涙してしまいました。

そんな場面を目にし今の自分を振り返ると、最近何かに一生懸命頑張っただろうかと考えてしまいました。

彼等のような偉業は当然出来ませんが、私なりに小さな目標を見つけ日々過ごさなくてはと気付かせてもらった気がします。

コロナや猛暑で厳しい環境ですが、事故無く終了できるよう願っています。引き続きパラリンピックもしっかり応援していきます。

緊急事態宣言が発出されました。

制限はありますが、楽しい夏休みをお過ごし下さい♪                                                                         岩切

映画鑑賞

「いのち」とは、何だろう。「いきる」とは、何だろう。

平等であり平等ではない…。

久々の映画鑑賞。

監督は成島出、出演は吉永小百合、松坂桃李、広瀬すず、西田敏行……による名優たちが共演する映画「いのちの停車場」という作品に出会った。

ストーリーは、石川県金沢市にある在宅医療を行う「まほろば診療所」を舞台に、医師、看護師、運転手とそれぞれ立場は違うものの、自分らしい生き方を模索する患者たちに向き合うことで、自らも大きな気づきを得ていくという心に沁みる感動作です。

「まほろば診療所」を通じて、余命わずな患者とその家族が「今」と「これから」をどうしたいのか、それを医師や看護師、運転手が一丸となり、その人らしい生き方と終わり方に耳を傾け寄り添い続ける…。

幼き子が懸命に病魔と闘い支える両親、妻を在宅で介護する夫、可能性を信じて最先端医療を希望する大手企業の経営者、著名人ゆえに誰にも知られず治療を受けたいプロ棋士など、様々なシチュエーションで繊細に描写されています。涙涙涙の珠玉の作品でした。

この作品を通して、決して他人事ではなく、いつかは自分自身の死、家族の死、大切な人の死と直面することは避けられないことを。いのち、いきるとは何か。そして死をどのように捉え、受け止め、向き合うのかが問われました。何が正解かはわかりませんが、その人がその人らしい生き方と終わり方ができたのなら、人生幸せだったと穏やかに幕を下ろせるのではないでしょうか。

これからも私の中で、まだまだ模索は続きます。

もしよろしければ、一度鑑賞してみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務 : Y.Y