日毎に寒さが増して来ましたね。
わが家では今年こたつを購入しました。
実は今まで、こたつを置いてなかったのです。
なければないで過ごしていましたが、一度置いてしまうと、
今ではなくてはならない存在となりつつあります。
先日、インフルエンザの研修を受けさせて頂きました。
良い機会なので今一度、家でも予防法を見直すことにしました。
インフルエンザは主に飛沫感染と接触感染の２つの経路により感染します。
なので、感染しないために
①マスクを着用しウイルスの入口となる鼻と口を覆う。
(マスクは清潔なもので、鼻の上までしっかり覆う)
②手洗いうがいで付着したウイルスを洗う
(爪は短く切り、手首手の甲まで丁寧に洗い、すぐに清潔なタオル等でしっかり拭き取る)
③なるべく人混みは避ける。
また免疫が落ちている場合に感染しやすいので、
④規則正しい生活と十分な睡眠で疲れをためない。
⑤栄養バランスの整った食生活
⑥ストレスはためない
⑦加湿(インフルエンザウイルスは乾燥している環境で増殖する為)
この7つに今一度気をつけて、今年も楽しくこの冬を乗り切りたいです。
端羽
