１１月もそろそろ終盤ですね。
ここ最近めっきり寒くなって冬が近づいているのを感じます

先日　京都の嵯峨野へ行ってきました。大覚寺が目当てだったのですが　ついでに祇王寺や化野念仏寺にも行ってきました。今頃の嵐山付近は　本当に人が多いですね。
外国（アジア系が多い?）の観光客の方も一杯で街中のようでしたが、さすがに
嵯峨野は人が少なめで　ゆったりしていました

晩秋の紅葉を楽しめるこの季節。お出かけするときはしっかり防寒してお出かけください。

10月スタート

朝晩ぐっと冷え込み、秋がやってきましたね。

まだお昼は暑い日が続いたりと、気温の変化に身体がついていけない山中です。




秋といえば、いろいろイベントも多く、また食欲の秋ですよね♪(笑)

私は、つい秋刀魚、栗やお芋を思い浮かべてしまいます(笑)


どこに行っても栗やお芋もデザートがあり、また期間限定という言葉に反応してしまい、

毎年、食べてばかり。。食欲の秋だから仕方ない(笑)と思ってます。


食べてばかりではダメ、もっと秋を満喫しないと！　と思い

今年は美術館へ行ったり、音楽を聴きに行ったりと、芸術の秋も満喫してみました♪



みなさんは、どんな秋を過ごしてますか？


これから気温も、どんどん下がり、またインフルエンザの季節もやってくるので、

皆さま体調崩さないよう、お身体に気をつけてお過ごし下さい。

秋ですね

9月に入り随分と過ごしやすくなりましたね。

秋は運動会や遠足、文化祭といった行事やハロウィンなどのイベントも多く、楽しみにされてる方も多いのではないでしょうか。

幼稚園や小学校では運動会の練習が始まってるようで、先日家に遊びに来た弟が南中ソーランの練習で筋肉痛になっていました（笑）

私も中学校で南中ソーランを踊ったんですが、練習で筋肉痛になったのを思い出しました(^^;

中学校の体育大会といえば、練習が凄く厳しく、全体練習が始まると授業よりも練習の時間の方が長く、体育の先生に怒られながらひたすら行進や集合、ラジオ体操の練習をやっていた気がします。

中学生の頃は毎年大変でしたが、今ではいい思い出です^ ^

 

最近朝晩は随分と涼しくなり、日中との気温差があるので皆様体調を崩さないようにお気をつけください。

細川

夏休みも終盤です。

早朝からの眩しい日差し、蝉の大合唱。   

まだまだ暑い夏が続きますが、長い夏休みもようやくゴールが見えて参りました。

世の中のお母様方、毎日お疲れ様です。
我が家も毎日、娘と１日をどう過ごすのか、どうやって乗り切るのかが大変過酷なミッションとなっております。

一緒に過ごす時間が長いので、どうしても怒ってしまったり、娘の要求にすぐに応えられず「ちょっと待って‼︎」を１日に100回は言っている気がします。

娘が寝てから、もう少し遊んであげたらよかったな。怒りすぎたな。と反省するのですがまた同じ事の繰り返しです。

この話を友人にしていたら、「１日に7秒でいいから子供をハグしてあげたらいいらしいよ」と教えてくれました。7秒間、お母さんの臭い、身体に響いてくるお母さんの声で子供の内にある不安を和らげる効果があるそうで、小学校に入るまでは毎日抱きしめてあげると良いそうです。

娘からのスキンシップはありすぎるほどですが、私から働きかけるスキンシップはなかった！と気付きました。
いざ、腕を広げて娘をギューッと抱きしめるととても嬉しそうな顔をして、私もその顔を見てイライラがどこかに行ってしまいました。

日本人はスキンシップが苦手ですが、(私もです)我が子に対してはこの壁を取っ払ってたくさんハグしてあげようと思いました。きっと今だけです。こんなにハグができるのは。

子供の要求に対しても「ちょっと待って‼︎」ではなくギュッと抱きしめてあげるのが良いそうです。忙しくてイライラしてると難しいのですがそういう時こそ必要なんですよね。

この夏、わが家の玄関先にツバメが巣作りをして、5羽が無事に巣立ちました。
雨の日も、風の日も、嵐の日も羽を振り乱しながら餌を運び続ける親ツバメに子育ての真髄を見た気がしました。
来年も帰って来てくれたら嬉しいです。

槌野

夏休み♪

　
　じめじめと暑い日が続きますが、家の近所からは朝から子供たちがきゃっきゃと元気に遊ぶ声が聞こえてきます。

子供たちにとっては待ちに待った夏休み♪
親御さんたちにとっては早く終わってほしい夏休みでしょうか。

　デパートに行くと、自由研究のコーナーができていて、厚紙を組み合わせて恐竜や動物にするキットや、自分の好きな物を入れてスノウドームを作れるセットなど、かわいくて楽しそうなものがたくさん並んでいました♪

わたしが小学生の頃は、ほとんどの子が貯金箱だったような。


　
　さてクリニックでは今週26日(水)～30日(日)まで夏休みをいただいております。

なかなか休みの合わなかった友人と会えたり、妹と遠出したり、休日を満喫中ですが・・・
とにかくどこに行っても暑い！

熱中症にならないように、どこに行くにも水分持参で、こまめに飲むようにしてくださいね。


　ちなみに、暑～い日にはキンキンに冷やしたビールが美味しいですが、のどが渇いたから水分補給にと飲むビールは逆効果！
利尿作用が高いので、摂取した水分量よりも、体外に出る水分量の方が多くなってしまいます。
　ビール、アルコールを飲んだ後は、お水やスポーツドリンクを飲んでしっかり水分補給してくださいね。




上島

　

気温３０度を超えて夏本番！

クーラーの効いた部屋は快適ですが、外気との差が身体にこたえますね…

身体にいい○○と言う言葉につい反応してしまう受付の西田です。

運動不足とダイエットにと始めたヨガも気づけば10年。

その先生も今では70才！凄く元気でイキイキされてる姿を見て続けてこれたと思います。ただし私にはダイエット効果はありませんが(^_^;)  

最近『気象病』という言葉を聞いたことはありますか？

雨や低気圧によって起きるめまいもその一つだそうです。

耳の中の内耳と呼ばれる気圧センサーのような働きをする器官があり、そこが問題になってるそうなので、お困りの方がいらしたら一度受診して下さいね。

自律神経が乱れると症状が起こりやすいそうなので、

これから台風の季節で気圧変化が激しくなります。

規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動と十分な睡眠で予防したいものです。

もうすぐ夏休み。お子様と海に山にプールにとお出かけする方も多いと思います。

この時期、耳や鼻、喉に不調を訴えるお子様が増えます。

水から上がったら聞こえにくくないか、耳の中に水が残ってないか確かめてあげましょう。

何か違和感が続くようなら早めに受診して下さいね。

健康で楽しい夏休みをお過ごし下さい。

梅雨本番⁉︎

6月も後半になりました。 

梅雨入りしたものの雨の日が少ないようです。これから梅雨本番でしょうか。☂️

雨が続くと不快ですが、作物には大事な雨、程々に梅雨らしさが必要ですね。

さて、今時期(6〜7月)にかけて多くなる夏風邪として「プール熱」＝咽頭結膜熱があります。

先日のニュースで感染者が過去10年間の同時期と比べ最多であり、奈良県も(1医療機関あたり)患者数上位との記事がありました。

<咽頭結膜熱>

アデノウイルスによる感染症。

主な症状は、発熱、のどの痛み、結膜炎など。

咳やくしゃみなどによって発生する飛沫によって感染する飛沫感染と、患者とのタオルの共用や手指を介した接触感染によって感染します。また、塩素濃度の管理が不十分なプールに入ることでも感染が起こります。

子供に多い病気ですが、感染力は強く、大人も注意が必要です‼︎  

プールの利用前後は清潔に。

普段からこまめに手洗い、うがいをして予防しましょう。(^^)

不快な時期ですが、体調を整えて乗り切りましょうね。😊            

 

先日、実家から今年初のトウモロコシが届きました。🌽甘くて美味しかったです。

季節は夏に向かっていますね〜😊         岩切