谷山耳鼻咽喉科クリニック　スタッフブログ

2017年5月7日日曜日

スギ・ヒノキ花粉シーズンが去り一安心です

　新年度がスタートして、早くも一か月が経ちました。
　新しい環境にもだいぶ慣れてきた頃ですね。娘は小学校に入学し、張り切りすぎていたようで、ゴールデンウイーク後半は胃腸炎になりダウンしてしまいました(>_<)明日学校に行けるか不安です💦

　五月！やっとスギ・ヒノキの花粉症シーズンが終わりますね☺
　今年の花粉飛散量は昨シーズンより多いとの予報だったので、我が家もいつもよりは早めに本気で花粉症対策に取り組んでみました。(本当のところ、、、家族で私だけは花粉症ではないため、今まではマスク装着と困ったら受診させる程度でした。洗濯物を取り込むとき花粉を払うことはしていたのですが、今年あまり意味がないことを知りできることから取り組んでみようと思いました。)

○２月から家族全部の洗濯物は中干しと乾燥機を使う
   どうしても外に干したい時は、花粉予報とにらめっこし、干す時間を考えました。
   一般的には、お昼前後と日没前後に多くなるというデータがあります。

○布団も天日干しから布団乾燥機に変更
    布団乾燥機の利点は、花粉対策だけでなくダニをある程度退治できることです。
    天日干しの方が好きなんですが、我慢しました。

○窓を開けるのは10㎝程度にしておく

○玄関・窓周囲は、朝・夕2回以上こまめに掃除し花粉の侵入を防ぐ
    玄関で飼っている犬が換毛期であり、やらないと大変なことになる時期なので私でも
    習慣化しました。

○ステロイドの点鼻薬の使用
    続けて使用することで効果が出るので、忘れないように注意しました。
    用量を守れば副作用はほとんどなく安全な薬です。

○症状(鼻ムズムズ・鼻づまり・鼻水・くしゃみ)があれば「鼻うがい」
     生理食塩水で鼻を洗います。当院おススメ鼻洗浄機と付属の洗浄剤でしました。
     最初は怖いかもしれませんが、かなり鼻の中がすっきりし症状が和らぎます。
     子どもでも上手にできます◎風邪ひき後の副鼻腔炎の時にも◎です。

結果、例年より調子よく過ごすことができました。病院へ行く回数と、内服薬の量が減りました。
ただ、4月末頃晴天続きで、我慢できず家の色々なものを外で干すようになると・・・
その後家族は、鼻も目もつらいことになってしまい反省。。。
やはり、日頃からのセルフケアが重要なんですね(笑)💦

　
5月からは、次なる花粉症が迫っています。元気に生えています。イネ科です！

家の裏の空き地
イネ科の植物

今や国民の3～４人に一人は花粉症と言われるほどの国民病です。
治療法もお薬だけでなく、シーズンオフからしか始められない「舌下免疫療法」や
「鼻の粘膜を焼き、アレルギー反応の場を少なくする治療」なども選択のひとつです。
ご興味のある方はぜひご相談ください。

柴犬換毛期
どんどん抜けます

看護師：久保

　　

2017年4月9日日曜日

春の陽気に誘われて

こんにちは。

新年度がスタートしました。朝晩の寒さも和らぎ日中は過ごしやすくなりましたね。

春の陽気に誘われて、自然に触れ合う機会が多くなってきました。

今年は昨年に比べ花粉の飛散量が多いということで、早めに花粉症対策をされた患者様が多かったように思います。

一時期診療が混雑し、患者様には大変ご迷惑をお掛けし申し訳ございませんでした。

院長をはじめスタッフ一同、少しでも待ち時間を短縮できるよう、日々試行錯誤しながら創意工夫を重ねており、患者様には親しみのあるご利用しやすいクリニックを目指し丁寧な診療を心掛けております。

引き続き何卒よろしくお願い申し上げます。

さて、花粉はスギからヒノキとなり、まだまだ油断はできません。

せっかく心地の良い季節なのに…花粉症の私は毎年残念な気持ちになります。

しかし、自然と共存ですから上手に付き合っていかなければなりませんね。

毎年同じ季節に鼻、喉、目の痒みなどの症状があれば何らかのアレルギーが悪さをしているかもしれません。原因がはっきりすれば、治療方針が定まりますので、アレルギー採血をご希望の方はお気軽にお申し出くださいね。

当クリニックでは、セルフケアでできる花粉症・ダニ対策、正しい点鼻薬の使用方法などご案内させていただいており、少しでも症状が軽減できれば幸いです。

□豆知識～生姜と花粉症の関係～

花粉症をお持ちの方の中には、貧血や低体温症状がある方もいらっしゃるようです。

そこで身体の体温を上げて、免疫力を向上させることが必要になります。

そのために効果的なのが生姜です。

生姜には鼻水や鼻づまり、くしゃみを抑える作用があると言われています。

特に加熱した生姜にたくさん含まれているショウガオールという成分が良く効きますので、紅茶にすりおろした生姜を入れて飲んだり、スープに入れて飲むのが望ましいそうです。

最近、私は生姜の甘酢作りにはまっております。

下記の写真になりますが、添加物不要で自分の好みで酸っぱさや甘さを調整でき手軽に作れます。

ついつい食べ過ぎてしまい、今は加減しながら食べております(￣▽￣;)

生姜は摂取し過ぎると胃腸に負担がかかるので注意が必要です！

もしよかったら試してみてくださいね。

事務：家森

手作りの生姜の甘酢

京都府嵐山の竹林

奈良県高市郡高取町雛祭り

三重県名張市青蓮寺湖いちご狩り

2017年3月26日日曜日

梅の花

こんにちは
ちょうどスギ花粉症の季節で連日診療をお待たせする事が続いていて大変申し訳ない気持ちです。
ところで先日久しぶりに家族の予定が合ったのでお出かけしてきました。
もう終わりかけでしが、梅の花を見に藤井寺の道明寺天満宮へいきました。残念ながら見頃はすぎていましたが、また綺麗に咲いている種類もあり、大変香り豊かな梅園でした。途中梅の花につられてか緑のかわいらしい鳥がやって来て、子供たちが写真にその姿をおさめようと頑張ってましたが、上手く撮ることはできませんでした。後でわかったのですが、メジロと言う鳥だったようです。

東京では桜の開花宣言がだされたようです。奈良も来週くらいには桜咲き始めていることでしょう。花粉症の方には屋外はつらい季節ですが、お花見の時は対策しておでかけして下さいね！

看護師森本

2017年3月5日日曜日

もう３月ですね。

こんにちわ。

2017年になり、早いもので、もう3月になりました。

3月に入り気温も上がり、お昼はポカポカで暖かくなってきたので、私は嬉しく思っています。

最近は花粉も飛んでるみたいで、鼻も目もムズムズしますが、花粉に負けず散歩を楽しんでいます。

3月と言えば、卒業式の季節。

卒業式とか、だいぶ昔のことで、懐かしく感じます。

つい最近のことなんですが、中学校の友人が結婚したので、お祝いもかねて数人で女子会をしてきました。

卒業してから会ってない子もいたんですが、みんな変わらず、中学の頃に戻った感じがし、学生時代の懐かしい話や、仕事の話、主役の子の結婚話や、いろいろと話し込んできました。

結婚話では、幸せオーラがいっぱいで、聞いてる私たちが羨ましくなるような幸せ話を、いっぱい聞かせてくれました。

おかげで、幸せをわけてもらった気がします(笑)

中学時代の友人に会い、すごく刺激をもらい、また私も新たに頑張っていこうと思います。

受付：山中

2017年2月10日金曜日

我が家のインフルエンザ対策

寒い日が続いていますね。
昨日は雪が降り、少ししか積もらなかった雪で娘と一緒に雪だるまを作りました。
娘、念願の雪遊びでしたが、やはり雪が少なくて小さな雪だるましか作れず、今朝には溶けてしまっていて…悲しみながら幼稚園に行きました。

さて、インフルエンザが猛威を奮っております。
予防接種を受けていてもなってしまうインフルエンザ。
手洗いうがいはもちろん、我が家でも毎年欠かさずしている事があります。

それは毎朝のR1ヨーグルトです。
この時期、スーパーに行くと「インフルエンザ対策に！！」とたくさん並べられています。

ただ毎日欠かさず、しかも家族全員食べるとなると単価が高く家計に深刻な打撃を与えるので、我が家はヨーグルトメーカーで培養して作っています。

R1のドリンク、1000mlの成分無調整牛乳があれば簡単にできます。
ヨーグルトメーカーも2000円弱で購入できますのでよかったら試してみて下さい。